ヒューマンアカデミーカルチャースクール 横浜校

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ヨガ・ピラティス

シェイプUPヨガ〜逆メソッドヨガby中島史恵

真家講座

中島史恵氏考案の逆メソッドヨガをベースに、拮抗負荷や、普段意識をしていない逆を積極的に使い、シェイプアップに必要な筋力をつけてながら、アンチエイジングを目指すクラスです。また季節によって滞りやすい経絡をアーサナで刺激していくことで病気の予防にも繋がる他にはないメソッドです。

開講日・費用 第2・4水曜日:14:00〜15:00
受講料    :4400円(税込)/月2回
持ち物 動きやすい服装 タオル 水分補給
講師紹介

講師名:真家 由佳理

全米ヨガアライアンス200時間修了 逆メソッドヨガ認定講師 Inside Flow YogaTT

メソッドを使い、体の使い方を学んで頂き、ヴィンヤサスタイルで全身の筋力にアプローチしていきます。ほぐしのアーサナから始めて最後は音楽のビートに合わせてアーサナをとりながら有酸素運動をして行きます。

真家先生

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体験レッスン日程
シェイプUPヨガ〜逆メソッド ヴィンヤサフローヨガ
5/12・26、6/9・23(水)14:00~15:00
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