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ヨガ・健康コース

笑う健康法! 笑いヨガ&笑とれっち

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笑い全員

10/25 NHK TV「あさイチ」で笑いヨガが放映されました!!

★講座内容

深い呼吸ができることが、健康生活のかなめです。

また、姿勢の崩れは、健康生活を脅かすこともあります。

今回は、姿勢と呼吸にポイントを置き、今の自分の姿勢がどんな状態かを写真撮影で、把握するところから始めます。

より疲れにくいからだの使い方は何か、より美しくしなやかな動きをするにはどうすればいいかを笑いヨガの呼吸とセルフストレッチで、レッスンしていきます。

世界的エクササイズ『笑いヨガ』(ラフターヨガ)は、セッションの笑いでも脳や血管は笑いの健康効果を受けます。

健康の大敵ストレスも発散できます。
笑いで自律神経を整え、ストレッチで体を鍛えましょう!

開講日・費用 第1.3金曜日(月2回)
16:00~17:00(60分)

4,000円(税別)/月2回

初回のみ教材費 540円

対象:小学生高学年~大人、シニア世代まで 親子も 老若男女問わず

2019.6月のレッスンは 都合により
6/14(金)お休み
6/11(火)16:00-17:00へ振替となります。
講師紹介

講師名:松下 いづみ

ストレッチトレーナー適正姿勢指導士(日本ストレッチ学院卒)
笑いヨガ ティーチャー(日本笑いヨガ)

一級建築士からの転身インストラクター

自分の体を反面教師に、フルマラソン完走までの健康のカギは、
笑うこと、機能が向上する正しい姿勢で生活すること、運動、そして疲れない体を作るストレッチでした。

笑い new

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体験レッスン日程
笑う健康法! 笑いヨガ&笑とれっち
5/31、6/11(火)・21、7/5・19(金)16:00~17:00
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