【カルチャースクールならヒューマンアカデミー】ヨガ、ベリーダンス、フラダンス、書道、女性麻雀、趣味教養、習字、そろばん、チアダンス、キッズコース、親子参加コースなど全50講座以上のラインナップ

座学＋自分でできる腸もみ・体操・ストレッチ等
腸の働きや身体に与える影響の話や腸を整え鍛えることで健康維持・増進につながるエクササイズがセルフ腸もみなどをします。

自分で整えるセルフ腸もみ・体操ストレッチと腸のお話。
「腸」は心と身体の健康の土台!!
腸をしっかり動かして、いつまでも元気で、綺麗にいれる自分を作りましょう。

毎回テーマを決めて座学15分と、テーマに合わせたエクササイズを取り入れていきます。
毎日楽しく腸活を目指しましょう。