ヒューマンアカデミーカルチャースクール 茨木校

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ヨガ

ピラティス~こころとからだのコンディショニング

月ピラティス

ピラティスはボディコンデショニング法のひとつです。
マットの上でボールやタオルなども利用しシンプルな動きを中心にカラダの中心にあるコアを意識して自身と対話するようにエクササイズをしていきます。

「立つ」「歩く」などの日常の基本動作を楽に行える筋力を獲得することができるようになり、さらに姿勢も自然に理想に近づいていきます。
腰痛や肩こりの解消はもちろん、スポーツやダンスにも効果を発揮します。
継続していくことでけがをしないカラダを目指します。

開講日・費用 ■毎週月曜日 14:00~15:00

受講料:7,150円(税込)/月4回

■第1・3土曜日 14:00~15:00

受講料:4,400円(税込)/月2回
講師紹介

講師名:おおしお まさみ

STOTT PILATESⓇ 認定インストラクター

月ピラティス1

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体験レッスン日程
ピラティス~こころとからだのコンディショニング 体験レッスン
11/28、12/3(土)・5・12(月)・17(土)・19(月)14:00~15:00
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