ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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検索結果(碑文谷校)

目的に合わせてヨガ・ストレッチヨガ・健康

→リラックスヨガ
■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。
呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

→笑う健康法!笑いヨガ&笑とれっち
★講座内容

深い呼吸ができることが、健康生活のかなめです。
また、姿勢の崩れは、健康生活を脅かすこともあります。
今回は、姿勢と呼吸にポイントを置き、今の自分の姿勢がどんな状態かを写真撮影で、把握するところから始めます。
より疲れにくいからだの使い方は何か、より美しくしなやかな動きをするにはどうすればいいかを笑いヨガの呼吸とセルフストレッチで、レッスンしていきます。
世界的エクササイズ『笑いヨガ』(ラフターヨガ)は、セッションの笑いでも脳や血管は笑いの健康効果を受けます。
健康の大敵ストレスも発散できます。

目黒区のイオンスタイル碑文谷別館3階でお待ちしています。
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→ヨガを通して身体のしくみシリーズ(リンパ)の旅
<ヨガ+身体のしくみ>

リンパは血管と同じように身体全体に流れています。
リンパ管は老廃物が流れ込み流れが悪くなると リンパ液が溜まる「むくみ」の症状が出てきます。
そのためにリンパマッサージやほぐしストレッチ(JAYA独自)を取り入れた新しい時代のヨガのコースとして注目されております。 
楽しみながら 学びましょう!
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→人生100歳時代の健活ヨガ
話題の健活ヨガ 
~JAYA協会推薦エイジフリーヨガ~

必要な生活習慣になって来ているヨガ、健康維持や健康向上に欠かせないヨガ。
特に今注目は、人生100歳時代を生きぬくためのJAYA協会推薦のエイジフリーヨガを年齢問わず学びましょう。
ヨガと身体のしくみを知りこれからの人生にも役立て健康寿命を伸ばしましょう!
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→ヨガを通して身体のしくみシリーズ(骨盤調整編)
ヨガ+身体のしくみ 健康推進にヨガ

身体のしくみシリーズの第1弾!
興味あるテーマの1つ、身体をささせえる骨盤、分かりやすく説明と補正に必要な動き=ヨガを取り入れて解説と実践を交えて楽しく学びましょう。また血流・免疫力・リンパなどシリーズで継続的に楽しく学べます。
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→JAYA協会認定 シニアヨガ講師養成講座(入門編)
~JAYAシニアヨガ講師(入門編)を目指そう!~

「じぶんで創ろう~じぶんの健康~」シニアヨガの魅力を!

健康維 持や健康向上に必要な運動や体操そして理論等ヨガを通して、分かりやすく楽しく学べて実際に自分自身の健康また親や身内にも教え指導できるシニアヨガ講師。
ご自宅や公共施設でのお年寄りにも更に教えていく広がりも多く、先ずは6日間コース(3ヵ月)でシニアヨガ講師入門編養成講座に!
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