ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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検索結果(碑文谷校)

目的に合わせてヨガ・ストレッチヨガ・健康

→リラックスヨガ
■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。
呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

→笑いヨガ&笑とれっち
★講座内容

深い呼吸ができることが、健康生活のかなめです。

また、姿勢の崩れは、健康生活を脅かすこともあります。

今回は、姿勢と呼吸にポイントを置き、今の自分の姿勢がどんな状態かを写真撮影で、把握するところから始めます。

より疲れにくいからだの使い方は何か、より美しくしなやかな動きをするにはどうすればいいかを笑いヨガの呼吸とセルフストレッチで、レッスンしていきます。

世界的エクササイズ『笑いヨガ』(ラフターヨガ)は、セッションの笑いでも脳や血管は笑いの健康効果を受けます。

健康の大敵ストレスも発散できます。
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