ヒューマンアカデミーカルチャースクール 横浜別所校

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検索結果(横浜別所校)

フラダンス バレエ 他有酸素系運動コース

→楽しみながらシェイプアップ!ベリーダンス【リニューアル】 上大岡
■講座内容■
女性らしくしなやかに踊りながらからだを引き締めていきましょう
春からスタート!朝の美活始めませんか
体の使い方や基礎を丁寧に指導していますので年齢経験問わずベリーダンスを始められます。

ベリーダンスは女性らしさにも磨きがかかる素敵なダンスです!

→夜のベリーダンス(木曜・金曜夜クラス) 上大岡
■講座内容■
女性らしさ溢れるベリーダンス。魅力的な曲にのって しなやかに楽しく踊りましょう。
未経験の方歓迎。ストレッチもしっかり&基礎から丁寧に指導しています。

☆20代~50代と幅広い世代の方々が通われています☆

こんな方にもおすすめ!
■楽しみながら体を動かしたい
■体力をつけたい
■ベリーダンスやってみたいけど出来るようになるか不安がある
■気負わずにレッスンに参加したい
■自己表現をしてみたい 
■健康的にスタイルを良くしたい

→女性らしさアップ週末の華麗なベリーダンス 上大岡
■講座内容■

ベリーダンスでは、様々な筋肉の動かし方を習得出来ます。ベリーダンスはウエストの動きが特徴的で、お腹をひきしめ、しっかりとした女性らしいボディラインを目指すにはベリーダンスがもっとも近道とされています。ベリーダンスは全ての年齢・体型に適していて、参加する人に応じた動きで無理せずに学べます。
レッスンではストレッチで筋肉をほぐし、基本的な動きを通してベリーダンスを踊っていきます。

→大人のHIPHOPダンス 上大岡
■講座内容■
ストレス発散やダイエットにも効果的なダンスの王道HIPHOP!
「大人のHIPHOPダンス」では、サザンオールスターズやSMAPのバックダンサー経験もある花妙先生が丁寧に指導いたします。
HIPHOPダンスの基礎から楽しく学べるように丁寧に進めます。ぜひ体験レッスンにお越しください。

→大人のためのやさしいバレエ 上大岡
■講座内容■
優雅なクラッシックの音楽に合わせ、心も身体もイキイキと。美しい姿勢やしなやかな身体をつくり、バレエを楽しく踊りましょう!
バレエを楽しみたい大人の女性のためのリフレッシュクラスです。

→運動不足解消、バランスのとれたカラダづくりにはじめてのバレトン 上大岡
■講座内容■
「バレトン」はバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを融合したニューヨーク発の最新プログラムです。
シンプルな動きの中で全身をくまなく使うエクササイズで、筋力、バランス力、柔軟性を高め、ダイエットや健康づくりに最適です。普段運動されてない方にもお勧め!

→美しく!楽しく!初めてのハワイアン フラ 上大岡
■講座内容■
ベーシック練習(基本姿勢・足のステップ・ハンドモーションなど)をきちんと行ってから曲の振り付けを指導しますので、初めての方も楽しく踊ることができます。
フラダンスは、シェイプアップ効果だけでなく、リラックス効果も期待できますよ。

優しい音楽と美しい踊りで心と体を癒しませんか?
まずは、お気楽に体験レッスンにご参加ください。
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→トランポフィットネス ~運動効率マックス話題のエクササイズ!~
■講座内容■
人気トランポリンコーチ、武藤 智広先生によるトランポリンフィットネスが登場!

アメリカ・NASAも認めた高い運動効果、セルライト解消、リンパの流れを良くするデトックス効果が魅力の最新トランポフィットネス。軽く跳ぶ だけで身体がジワっと汗ばむほどの消費カロリーです。関節にも負担の少ない、優れた体幹トレーニングになっています。

※現在、体験会を実施中!ぜひご参加ください。
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→骨盤ウォーキング
『歳を重ねて美しく、自分の足でイキイキと!』をモットーにしたレッスンです。
骨盤ウォーキングは関節に負担が少なく転倒しにくい歩き方です。
理想的な姿勢が身につき、機能的に歩く事は、未来を明るくし、貴方がもった本来の美しさを引き出してくれることにもなります。
ダイエットではなく、筋トレではなく、日常の歩き方を見直すことで自分磨き始めませんか?
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→エンジョイ☆ズンバ 横浜 上大岡
楽しく汗をかき、脂肪燃焼‼ストレス発散‼
ズンバは陽気なラテン音楽を中心に体を動かすダンスエクササイズですが、
ダンス経験を問うことなく、
どなたにでも簡単に楽しくご参加いただけるプログラム斗なっております。
Let’s Party Let's ZUMBA‼
ZUNBA PARTYを一緒に楽しみ健康なからだつくりをしていきましょう!
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