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1DAYレッスン

「眠りのチカラ」を整える40歳から始める睡眠改善で健康と美の偏差値アップ~夏編~

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ヨシダヨウコ

この頃思うような眠りがとれない。暑さのせい?それとも・・?
実は睡眠も老化します。夜しっかり眠れないとカラダの修復ができず、活動的な毎日を送れないだけではなく、健康や肌などの美的な部分にも影響してきます。
今回は夏に必要な眠り方と食やリラックス方法についてお伝えします。参加の方には睡眠日誌をお配りします。
眠りを改善してすっきりした1日のスタートを迎えましょう!!

参加ご希望の方は
お電話:0120-936-675
またはメール:info-kamio@athuman.com までご連絡下さい。

開講日・費用 9月4日(土)10:30~11:45
受講料:3,740円
講師紹介

講師名:ヨシダヨウコ

快眠コンシェルジュ
《プロフィール》
日本睡眠改善協議会 睡眠改善インストラクター(認定番号 14-I029)
日本睡眠学会
寝具店の娘として生まれる。27年間の出版社勤務から睡眠コンサルタントへ。
20代前半にブラック企業で勤務し、極端な睡眠不足から前髪だけが真っ白になる。さらに数年前の母の介護生活からも「睡眠の重要性」を再認識し、 睡眠改善の仕事を始動。
質の良い睡眠を広めるために発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションヘッドスパなどを学び、最近では、「入眠体操(スリープイン ストレッチ)」をしながらの睡眠研修や「健康経営」「安全運転支援」の一環としての睡眠改善研修に注力している。

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体験レッスン日程
体験なし1DAY講座
9/4(土)10:30~11:45
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