【カルチャースクールならヒューマンアカデミー】ヨガ、ベリーダンス、フラダンス、書道、女性麻雀、趣味教養、習字、そろばん、チアダンス、キッズコース、親子参加コースなど全50講座以上のラインナップ

「全身スッキリ！チェア（椅子）ヨガ」

椅子に座ったまま、ヨガやマッサージ、無理のない範囲でトレーニングをおこないます。
全身の凝りをほぐし、程よく筋肉を動かすことで、歪み痛みの軽減、凝りの緩和、自律神経を整える効果が期待出来ます。

身体を動かしたいけれど、「激しい運動は無理」、「体に痛みがあるから出来るか心配」という方にお勧めのクラスです。