ヒューマンアカデミーカルチャースクール 横浜別所校

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心身トレーニングコース

上半身のコリをリセット ーチェアヨガー

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やさしいヨガ川田美絵子

イスを使ったヨガで、初めての方でも、安全に楽しく行っていただけます。
中島史恵氏考案の「逆メソッドヨガ」をベースに、
普段よく動かしている身体の反対(逆)側を積極的に使います。

身体の左右、前後、上下のバランスが整い、重力に逆らう筋力もつくことで、
歪みの改善、コリの暖和、アンチエイジング効果が期待できます。
ゆっくりと繰り返す動きが多いため、自律神経の調整にも期待ができます。

開講日・費用 第1・3 火曜日 
10:30~11:30
4,400円 /月2回
講師紹介

講師名:川田美絵子

インド政府公認ヨーガインストラクター

(こんな方におすすめ)
・身体のこりをほぐしたい方
・リフレッシュしたい方
・リラックスしたい方
・適度な筋力をつけたい方
・自律神経やホルモンバランスなどを調整したい方
・アンチエイジングに興味がある方

川田美絵子

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体験レッスン日程
やさしいチェアヨガ
8/3・31、9/7・21、10/5・19(火)10:30~11:30
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