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「全身スッキリ!チェア(椅子)ヨガ」椅子に座ったまま、ヨガやマッサージ、無理のない範囲でトレーニングをおこないます。全身の凝りをほぐし、程よく筋肉を動かすことで、歪み痛みの軽減、凝りの緩和、自律神経を整える効果が期待出来ます。身体を動かしたいけれど、「激しい運動は無理」、「体に痛みがあるから出来るか心配」という方にお勧めのクラスです。
講師名:佐野 友紀
ヨーガインストラクター
(こんな方におすすめ)・身体のこりをほぐしたい方・リフレッシュしたい方・リラックスしたい方・適度な筋力をつけたい方・自律神経やホルモンバランスなどを調整したい方・アンチエイジングに興味がある方