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心身トレーニングコース

ヨガ~背骨メンテナンス~

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ヨガ~背骨メンテナンス~

■講座内容■
\ヨガのポーズで背骨をなめらかに!/

「ヨガ~背骨メンテナンス~」では、背骨を中心に全身をほぐし、身体を整えていきます。ヨガは身体の歪みや姿勢の改善、自律神経バランスの調整に効果的です。
体液循環を調え、腰痛、原因不明の不調、睡眠障害、便秘や排尿トラブルなどにも作用していきます。

ヨガで深い呼吸をすることでストレスを改善し体力が増し免疫力もつけることができるので、健康増進にも効果的だといわれています。

無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう!

開講日・費用 第1・3木曜日 11:45~13:00

受講料:4,000円(税別)/月2回
講師紹介

講師名:村尾 みのり

全米ヨガアライアンス200時間修了日本マタニティフィットネス協会認定マタニティヨガ、ママヨガインス

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体験レッスンは予約が必要! まずは1日完結 体験レッスンに参加! 体験レッスンお申込みはこちらこら

体験レッスン日程
ヨガ~背骨メンテナンス~ 体験レッスン
8/2・23、9/6・20、10/4・18(木)11:45~13:00
体験レッスンのお申込み
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講座カテゴリー

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