ヒューマンアカデミーカルチャースクール 三洋堂志段味校

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検索結果(三洋堂志段味校)

ヨガ&ストレッチ 太極拳 他心身トレーニングコース

→癒しのリラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
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→ボディケアヨガ
ヨガの呼吸法を基礎から習得し、骨格の歪みを整えながら無理なくシェイプアップを行います。
体を動かし自分でストレスを解消できる力を身につけていきます。
初心者から経験者の方にも対応したプログラムです。
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→ピラティス
筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。
ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えます。
個人レベルに合わせたプログラムで行いますので初心者の方でも無理なくレッスンを受けていただけます。
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