ヒューマンアカデミーカルチャースクール 三洋堂志段味校

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検索結果(三洋堂志段味校)

ヨガ&ストレッチ 太極拳 他心身トレーニングコース

→アンチエイジング・ヨガ
【講座内容】
健康に不安を抱える中高年~シニアを対象に、無理のないポーズを中心にしたヨガの技法を指導いたします。基本ポーズ、腰痛体操、柔軟体操、呼吸法など無理なく体得できます。

「腰が痛いんだけどなあ」「肩が上がらないわ」などお体の痛いところなど、仰っていただければお客様ごとに合わせた無理のないポーズが調整可能です。

長く健康であるために、早いうちから体をのばしてすっきりヨガ体験してみてはいかがでしょう!

ぜひ一度体験にいらしてみてはいかがでしょう♪
無料で見学も承っております。

→癒しのリラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
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→ボディケアヨガ
ヨガの呼吸法を基礎から習得し、骨格の歪みを整えながら無理なくシェイプアップを行います。
体を動かし自分でストレスを解消できる力を身につけていきます。
初心者から経験者の方にも対応したプログラムです。
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→ピラティス
筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法。
ヨガに似たゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えます。
個人レベルに合わせたプログラムで行いますので初心者の方でも無理なくレッスンを受けていただけます。
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