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1Dayレッスン

笑いヨガ&姿勢教室『ストレッチウォーキングで板橋古民家めぐり』

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笑いストレッチ8

笑いヨガ&姿勢美人教室から、一日ウォーキングレッスンのご案内です!

※ストレッチウォーキングとは?…正しい姿勢と歩き方で行うウォーキング法です。身体の背面を意識することにより、全身の血流がアップし、身体の負担が減って長距離でも疲れにくくなります。

このストレッチウォーキングを習得し、実際に目的地まで歩くのが目的です。
まず、当校のスタジオルームにて、正しい姿勢とストレッチウォーキング法を習います。
コツがつかめたらみんなで秋空の下、目的地までストレッチウォーキングでお散歩!

目的地は、板橋区立博物館・旧田中邸です。
距離は成増校から片道およそ1.5㎞。

一級建築士でもある松下いづみ先生の、プチ建物講座付きです☆

この講座で習うメソッドは、以後お家や職場などちょっとの時間で実践できるものばかり。
是非、正しい姿勢と歩き方を習得して、今後の生活に活かしましょう!

開講日・費用 日時:2017年11月18日(土) 14:00~15:30

受講料:2,100円(税抜)

※雨天の場合は、屋内にて笑いヨガと正しい姿勢の指導・講義を行います。
今の自分の姿勢が分かる!パーソナルチェック付です。
講師紹介

講師名:松下 いづみ

ストレッチトレーナー

適正姿勢指導士/日本ストレッチ学院卒
笑いヨガリーダー/日本笑いヨガ教会
一級建築士・管理業務主任者


50代、精神疾患のため建築士の仕事を辞職。
30年以上運動をしていない身体でスポーツジムに通いながら、運動による精神疾患の改善の可能性を実感。
その後、姿勢改善の必要性を知り、正しい姿勢でのランニング・ウォーキングを学び、59歳から各地で行われるフルマラソンを完走。
笑いヨガ、姿勢・ストレッチの各技術や指導法を学び、「心とからだのリセットクリエーター」として活動中。

松下1

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体験レッスン日程
笑いヨガ&姿勢教室『ストレッチウォーキングで板橋古民家めぐり』※直接のお申込みとなります。
11/18(土)14:00~15:30
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