ヒューマンアカデミーカルチャースクール 成増

  • 初めての方でも安心!体験レッスンのお申込・お問い合わせはお電話でもお気軽に!
  • 成増校 フリーコール 0120-912-871 10:00~20:00※月曜・祝日除く

カルチャースクールTOP > TOP > 講座一覧 >

ヨガ・健康コース

姿勢改善ストレッチ&笑いヨガ

  • NEW

【姿勢・笑いヨガ】2017秋のウォーキング企画02

笑いヨガで若々しさと活力を! & 適正姿勢で軽やかな身体を手に入れる!

笑いヨガでは、笑う時の発音を発声し「意図的に笑」いながらストレッチ。
声を出す(=呼吸)ことで横隔膜を使いつつ、心臓や肺の血液循環を活発に。
より効果的なトレーニングが可能です。
また、意図的でも「笑」うことで、脳が「あ、今楽しいんだな」と刺激を受け、幸せホルモンを放出。
最初は恥ずかしくても、だんだんと楽しくなってきて気分が向上し、自然と笑うようになります。

同時に正しい姿勢(適正姿勢)もチェック。
骨格・筋肉を意識して身体の「正しい位置」を覚えていくことで、立ち振る舞いを美しく。
適正姿勢は全身に作用するため、身体的な負担やフェイスラインのたるみなども徐々に改善へと導きます。

この「笑い」と「姿勢」、2つの要素を兼ね合わせることで、心身の総合的なセルフケアが可能となります。
教室で身に付けた知識は、お家でも外出先でも、ご自身のタイミングで行えます。
数年後、十数年後も元気で健康な身体であるために、今からはじめてみませんか?


■期待される効果
ボケ防止・免疫力を強める、若返り・疲れにくいからだになる、日常の動作がスムーズになり、疲れにくくなる、マイナス思考の絶滅、快便・美肌など。

開講日・費用 第1.3金曜日(月2回)
16:00~17:00(60分)

4,000円(税別)/月2回

対象:お子様~大人、シニア世代まで 老若男女問わず
講師紹介

講師名:松下 いづみ

ストレッチトレーナー適正姿勢指導士(日本ストレッチ学院卒)
笑いヨガリーダー(日本笑いヨガ

一級建築士からの転身インストラクター

自分の体を反面教師に、フルマラソン完走までの健康のカギは、
笑うこと、機能が向上する正しい姿勢で生活すること、運動、そして疲れない体を作るストレッチでした。

体験レッスンは予約が必要! まずは1日完結 体験レッスンに参加! 体験レッスンお申込みはこちらこら

体験レッスン日程
姿勢改善ストレッチ&笑いヨガ
5/18、6/1・15・29(金)16:00~17:00
体験レッスンのお申込み
・ご希望の日程を選択して「次へ進む」をクリックしてください。
次へ進む
  • 笑いストレッチ6
  • 笑いストレッチ9

講座カテゴリー

  • 全講座をチラシでチェック!

    チラシイメージ

    PDFをダウンロードする

  • 最新情報配信中!Facebookページにぜひ「いいね」をお願いします
  • お得な情報満載カモ blog

このページのTOPへ

Copyright(c) Human Academy CultureSchool All Rights Reserved.