ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

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検索結果(碑文谷校)

フラ、ヨガ、ダンス系フィットネス

→魅惑のベリーダンス 


中近東の音楽に合わせて楽しく踊りながら、自然とインナーマッスルを鍛えることができます。身体への負担も少ないのでご年配の方にも無理なく初められるダンスです。

ダンス未経験の方もぜひお越しください。女性らしい表現を身につけていきましょう。
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→美しく楽しい初めてのフラ
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「【月曜朝】美しく楽しい初めてのフラ」講座です。当校は学芸大学駅より徒歩8分のダイエー碑文谷店別館3Fにあります。毎週月曜日10:15~11:15開催なので、受講後のお買い物も便利です。また渋谷、代官山や中目黒、祐天寺など東急東横線沿線にお住まいの方から多数ご参加頂いております。

■講座内容■
大人気のハワイアンフラ。ベーシック練習として基本姿勢から足のステップ、ハンドモーションの演習、曲の振り付けを行います。はじめてでも楽しく踊れます。
お気軽にご参加ください!

→バレエの身体をつくるストレッチ&ベーシックバレエレッスン 
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「安岡由美香のバレエスタジオ」講座です。第1・3日曜13:45-15:15と毎週土曜16:15-17:45の2つの時間帯からお選び頂けます。碑文谷にお住まいの方、自由が丘や田園調布などの東急東横線沿線にお住まいの方はもちろん、洗足、西小山や武蔵小山、不動前など乗り換えの便利な東急目黒線をご利用の方も多くいらっしゃいます。


■講座内容■
はじめてのクラッシックバレエ!
優雅なクラッシックの音楽にあわせ、心も身体もイキイキと美しい姿勢やしなやかな身体つくり楽しく踊りましょう!
アンチエイジング効果も抜群の大人バレエぜひお試しください。


★お忙しい方でも安心の振替レッスン可能講座です。

→はじめてのリラックスヨガ
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「はじめてのリラックスヨガ」講座。。都立大学駅・学芸大学駅から徒歩10分圏内となっております。

■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを
行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。初心者の方、徐々に運動量を
増やしたい方におすすめです。

→ゆっくりだから安心!音とあわせるから楽しい!和の健康フィットネス(NOSS)
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「和の動きで健康体操」講座です。こちらはシニア層の方のためのクラスとなります。
第2・4木曜14:00~15:00の開催で、碑文谷、柿の木坂、八雲、大岡山周辺にお住まいの方はお出かけ前に受講ができます。中目黒駅や祐天寺駅など東急東横線の近隣駅や、西小山、洗足、緑が丘など東急目黒線沿線からはもちろん、バスを利用して二子玉川方面からもお越し頂いております。

■講座内容■
日本踊りスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊を基盤に、身体の各所の筋力を向上できるよう科学的に工夫された運動です。
心臓や血管に負担をかけず、カロリー消費はウォーキングの1.3倍!7分の運動で「有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ」が効果的に実施できます。

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→浴衣で気軽に!!はじめて日本舞踊
まずは立ち方座り方おじぎの仕方から始めて、基本的な動きを曲に乗せて学んでいきます。毎回浴衣を着用しますが、着付けも一からお教えしますので、自分で着られるようになります。
姿勢が良くなり、美しい立ち居振る舞いも身に付きます。
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→夜のリラックスヨガ
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「はじめてのリラックスヨガ」講座。都立大学駅・学芸大学駅から徒歩10分圏内となっております。

■講座内容■
夜のリラックスヨガ。
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを
行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。初心者の方、徐々に運動量を
増やしたい方におすすめです。

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→夜のディープリラクゼーションヨガ
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「はじめてのリラックスヨガ」講座。都立大学駅・学芸大学駅から徒歩10分圏内となっております。

■講座内容■
夜のディープリラクゼーションヨガ。
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを
行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。初心者の方、徐々に運動量を
増やしたい方におすすめです。

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