ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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検索結果(碑文谷校)

スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→硬くても大丈夫!セルフストレッチレッスン
●講座内容●
yogaベルトなどを使用し、効果的に柔軟性向上を図っていきます。
日常ではある程度決まった筋肉しか使用されず、酷使された筋肉は固く短縮する傾向にあります。
定期的にメンテンスをすることで、固まった筋肉を柔らかくし、
血管の弾力もUP!ぜひお試しください。

【こんな方におすすめ!】
・身体が硬い方
・より開脚の柔軟性がほしい方
・血管年齢が気になる方


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→体幹力UPトレーニング ~目指せ筋力up!内臓脂肪減!~
●講座内容●
体幹と呼ばれる胴体部分を効果的に鍛え
筋肉量UP、そして体脂肪減へとつなげていきます。鏡に映る姿勢の悪さ、気になる方、コアを鍛えることで姿勢改善効果にもつながります。

【こんな方へオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方
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→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。

ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。

少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。
レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。

【こんな方におすすめ!】

・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方
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→美しくなる瞑想 アロマヨガ
アロマの香り漂う空間でYOGAを行います。クラスの前に瞑想を取り入れることで心を落ち着かせます。

ヨガによる深い呼吸法と共に、流れるように動く事で心と体のバランスを穏やかに整え、ゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒にすごしましょう。

【こんな方におすすめ!】
●心と体のバランスを取りたい方
●深い呼吸でリラックスしたい方
●本来の美しさを引き出したい方

→ただの甘味料ではない!話題の【はちみつ美容セミナー】
食して内側から健康を、塗って外側から潤いをもたらしてくれる、話題の【はちみつ美容セミナー】


天然のはちみつには驚くほどの力が秘められています。 生活習慣病の予防、アンチエイジング、ダイエット、美容まで、その効果は多種多様です。

はちみつの研究が盛んな外国では人間の身体への健康効果が認められ、メディカルハニーとして医療現場でも広く普及しています。

昔から私たちの生活の身近にあったはちみつ。 「お砂糖よりは、カラダによさそうだからなんとなく使っている。」という方もいますが、実際にはちみつが私たちの身体にどのような作用をもたらすかは意外と知られていません。

ただの甘味料というだけではない、はちみつの真のパワーをたくさんの方に知ってほしいと思います。


はちみつで、ひどいアトピーをはじめとした深刻な肌トラブルを克服しココロとカラダの真の健康を取り戻したはちみつ美容の第一人者、はちみつ姉妹のお二人から学べる注目講座です。


≪講座概要≫
・意外と知らない、本物のはちみつの選び方。
・はちみつは天然の美容液。ツヤツヤ美肌へと導く塗るはちみつ実践法。
・内臓を整え健康に。はちみつは天然のサプリメント。
・世界のはちみつをテイスティング。味や香り、効果の違いを知ろう。

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→【1DAY】楽トレ体験・説明会! 
【内側から磨いて美しいカラダに】
進化した深層筋肉トレーニング「楽トレ」

インナーマッスルをラクラクトレーニング!緩んだ筋肉をキュッ!と引き締め脂肪燃焼!
日本初・特許取得の「複合高周波EMS」で寝ているだけで柔軟性の高い良質な筋肉を作り、しなやかでアクティブなカラダが手に入ります。

痛みの予防、体幹強化、ボディケア、シェイプアップなどに効果的!
インストラクターが「楽トレ」の魅力、使い方を説明いたします。この機会にぜひご参加ください。「楽トレ」でお気軽にシェイプアップしましょう!

→~ノンロック&自重を重視~脂肪燃焼エクササイズ
関節を固定せず、血流をコントロールするのがノンロック。
自分の体重を生かすので誰でもどこでも簡単にできます!

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与えるので、見た目のラインも変わっていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

【こんな方にオススメ!】
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

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→開脚・柔軟レッスン
■講座内容■
股関節にはリンパが集中しており、老廃物の最終出口となっています。
股関節が固くなるとリンパがつまり、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、足のむくみや血行の悪化など、様々な不調を引き起こします。

開脚・柔軟レッスンで老廃物やリンパ、血流の流れが良くし、身体のあらゆる不調を改善しましょう!肩こり・生理不順・足のむくみ・便秘・冷え性などの、女性のお悩みを一挙解決!
足のむくみがすっきりしてくれば美脚効果も得られますよ♪

【こんな方にオススメ!】
・身体が硬い方
・より開脚の柔軟性がほしい方
・血管年齢が気になる方
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→ココロ・カラダを回復~Deepメディテーション~
■講座内容■
簡単なストレッチングや呼吸法を取り入れ、余分な力を抜いてリラックスできる状態を作り、カラダの内側と向き合い本来の自分を取り戻せます。
穏やかな日常を過ごす方法が手に入ります。

【こんな方にオススメ!】
・カラダやココロがガチガチな方
・呼吸を整えたい方
・免疫力を高めたい方
・リラックスしたい方
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→~老廃物を流してクリアなカラダに~デトックスリンパマッサージ
■講座内容■
運搬しているリンパ液が滞るとむくみ、冷え、だるさなどに繋がります。
全身のストレッチや指圧で流れを促し、自律神経の働きも整えホルモンのバランス力の底上げを狙います。

【こんな方にオススメ!】
・冷え、だるさ、むくみ、肌ぐずみなどが気になる方
・ホルモンのアンバランスが気になる方
・効果的なセルフメンテナンスを知りたい方

<ご参加注意事項>
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
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→マヌカハニー講座 ~家庭の薬箱★マヌカハニーの実践活用法~
マヌカハニー講座 ~家庭の薬箱★マヌカハニーの実践活用法~

マヌカハニーで美と健康を手に入れる!!言わずと知れたはちみつの王様【マヌカハニー】

・マヌカハニーって聞いた事はあるけど、何だか良く分からない
・マヌカハニーの表記や数値の種類があり過ぎて分からない
・マヌカハニーの選び方や効果効能を知りたい
・マヌカハニーの具体的な使い方を知りたい

などなど、マヌカハニーに今まで手を出せなかった方も既にマヌカハニーの愛用者も必見!!

マヌカハニーの秘めた力と具体的な実践法までをシーン別に伝授します。

【こんな方にオススメ!】
・思春期ニキビや大人ニキビに悩んでいる方
・喉が弱い、風邪の予防にしたい、お薬を飲みたくない方
・花粉症が酷くて困っている方

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