ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

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検索結果(碑文谷校)

スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→女性ホルモンUP~美肌リンパマッサージ

おすすめ
・肌のくすみ、たるみが必要な方
・肌の効果的なセルフメンテナンス法を知りたい方


加齢に伴い気になる肌トラブルあきらめていませんか?
全身に張り巡らされているリンパの流れを促進した後
乾燥、しわ、たるみ、肌トラブル解消対策!

またさらなる美肌を目指してセルフマッサージ法を実践
してみましょう!


ご参加注意事項
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
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→脂肪燃焼スロートレーニング

おすすめ
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与え
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

筋肉量が少ない女性におすすめのレッスンです 

→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方

歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。
少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。
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→美しくなる瞑想 アロマヨガ
アロマの香り漂う空間でYOGAを行います。クラスの前に瞑想を取り入れることで心を落ち着かせます。ヨガによる深い呼吸法と共に、流れるように動く事で心と体のバランスを穏やかに整え、ゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒にすごしましょう。

【こんな方におすすめ!】
●心と体のバランスを取りたい方
●深い呼吸でリラックスしたい方
●本来の美しさを引き出したい方

→【1day講座開催!】美しくなる瞑想アロマヨガ
アロマの香り漂う空間でYOGAを行います。クラスの前に瞑想を取り入れることで心を落ち着かせます。ヨガによる深い呼吸法と共に、流れるように動く事で心と体のバランスを穏やかに整え、ゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒にすごしましょう。

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