ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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検索結果(碑文谷校)

スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
■講座内容■
歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。

ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。

少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。
レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。

【こんな方におすすめ!】

・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方
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→~ノンロック&自重を重視~脂肪燃焼エクササイズ
■講座内容■
関節を固定せず、血流をコントロールするのがノンロック。
自分の体重を生かすので誰でもどこでも簡単にできます!

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与えるので、見た目のラインも変わっていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

【こんな方にオススメ!】
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

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→S字ラインBODYエクササイズ~女性ならでは美しい凹凸をクリエイトする~
■講座内容■
誰もが憧れるしなやか曲線美。
細ければいい?いいえ、求めているのは
女性ならではの丸みをおびたふっくら感、
締まるところはスッキリと締まるメリハリBody。

Bodyラインが調うと諦めてたあの洋服が着れる!
鏡に映ったシルエットに少し自信をもった自分に出逢えます。
一緒にエクササイズしていきましょう!

【こんな方にオススメ!】
・体型の崩れなどBodyラインが気になる方。
・冷えやむくみなど体質改善をしたい方
・ホルモンバランスや自律神経の乱れによる年齢的な不安定さ・不調を軽減したい方

<ご参加注意事項>
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
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