ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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検索結果(碑文谷校)

スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→硬くても大丈夫!セルフストレッチレッスン
●講座内容●
yogaベルトなどを使用し、効果的に柔軟性向上を図っていきます。
日常ではある程度決まった筋肉しか使用されず、酷使された筋肉は固く短縮する傾向にあります。
定期的にメンテンスをすることで、固まった筋肉を柔らかくし、
血管の弾力もUP!ぜひお試しください。

【こんな方におすすめ!】
・身体が硬い方
・より開脚の柔軟性がほしい方
・血管年齢が気になる方


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→体幹力UPトレーニング ~目指せ筋力up!内臓脂肪減!~
●講座内容●
体幹と呼ばれる胴体部分を効果的に鍛え
筋肉量UP、そして体脂肪減へとつなげていきます。鏡に映る姿勢の悪さ、気になる方、コアを鍛えることで姿勢改善効果にもつながります。

【こんな方へオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方
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→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。

ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。

少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。
レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。

【こんな方におすすめ!】

・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方
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→美しくなる瞑想 アロマヨガ
アロマの香り漂う空間でYOGAを行います。クラスの前に瞑想を取り入れることで心を落ち着かせます。

ヨガによる深い呼吸法と共に、流れるように動く事で心と体のバランスを穏やかに整え、ゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒にすごしましょう。

【こんな方におすすめ!】
●心と体のバランスを取りたい方
●深い呼吸でリラックスしたい方
●本来の美しさを引き出したい方

→~ノンロック&自重を重視~脂肪燃焼エクササイズ
関節を固定せず、血流をコントロールするのがノンロック。
自分の体重を生かすので誰でもどこでも簡単にできます!

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与えるので、見た目のラインも変わっていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

【こんな方にオススメ!】
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

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→ココロ・カラダを回復~Deepメディテーション~
■講座内容■
簡単なストレッチングや呼吸法を取り入れ、余分な力を抜いてリラックスできる状態を作り、カラダの内側と向き合い本来の自分を取り戻せます。
穏やかな日常を過ごす方法が手に入ります。

【こんな方にオススメ!】
・カラダやココロがガチガチな方
・呼吸を整えたい方
・免疫力を高めたい方
・リラックスしたい方
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→~老廃物を流してクリアなカラダに~デトックスリンパマッサージ
■講座内容■
運搬しているリンパ液が滞るとむくみ、冷え、だるさなどに繋がります。
全身のストレッチや指圧で流れを促し、自律神経の働きも整えホルモンのバランス力の底上げを狙います。

【こんな方にオススメ!】
・冷え、だるさ、むくみ、肌ぐずみなどが気になる方
・ホルモンのアンバランスが気になる方
・効果的なセルフメンテナンスを知りたい方

<ご参加注意事項>
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
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→マイナス5歳若返り!小顔メソッド講座
■講座内容
【今の自分のお肌状態を知ることは、最大のアンチエイジングの近道!】
むくみ・たるみ・小顔・ほうれい線が気になる方に。今の肌状態を正しく知ることができ、季節にあったケアも学びながら、リンパを流す小顔テクニックが手に入ります!

グッドエイジングサロン碑文谷の人気メニュー、A-ONEによる肌年齢測定サービスあり!お土産もついてきます!

<カリキュラム>
1.グッドエイジングサロンコンセプト、がデトダーマを導入した想い
2.自分を知る」今の自分のお肌状態を知ることは、最大のアンチエイジングの近道
 A-oneから見れる自分のトラブルと原因追求
3.「知識を知る」一般的な小顔になるための原因と知識
4.デトダーマフェイスクリームが働きかける効果
5. 実践編 「恋する小顔マッサージ」
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→夏本番!まだ間に合う本気の”シェイプアップ”セミナー ~EMSを利用して~
【忙しくても諦めない キレイとダイエット】

細くなるだけが美しくなる方法だと勘違いしていませんか?「痩せるだけ」ダイエットでは筋肉が衰え、皮膚を支えられなくなり結果的に皮膚は「緩み」、「張り」「若々しさ」が失われることも…

エクスケア・ジャパンの複合高周波EMSマシン エクスケアDiを使用すれば、インナーマッスルのみならず同時にアウターマッスルもラクラク鍛えることができます。

本セミナーでは、エクスケアDiの生みの親である、原田氏をお招きし、なぜ太るのか、エクスケアDiを使用してどう筋肉を鍛えるべきかなどを説明していただきます!

体験会も実施しますので、この機会にぜひ、エクスケア・ジャパンの複合高周波EMSマシンのすごさを実感してみてください。
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