ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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フィットネス

ゆっくりだから安心!音とあわせるから楽しい!和の健康フィットネス(NOSS)

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NOSS

■講座内容■
日本踊りスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊を基盤に、身体の各所の筋力を向上できるよう科学的に工夫された運動です。
心臓や血管に負担をかけず、カロリー消費はウォーキングの1.3倍!
7分の運動で「有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ」が効果的に実施できます。

開講日・費用 第2・4木曜日 14:00~15:00 

受講料:4,000円(税別)/月2回
体験費:1,080円(税込)
レッスン時の履き物 和の要素を取り入れた健康体操を行いますので、靴下または足袋をご持参ください。
シニアクラス 14:00~15:00はシニアクラスとなっております。
講師紹介

講師名:三浦 妙子

財団法人西川会公認NOSS認定インストラクター

NOSS

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体験レッスン日程
和のフィットネス(NOSS)体験レッスン
12/7・28、1/11・25(木)14:00~15:00
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講座カテゴリー

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