ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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新講座ボディメンテナンス

コアトレーニング

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美コア

■講座内容■
コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニングです。

単に筋力を強くするだけでなく様々な角度から体幹や骨密度の強化を狙っていきます。アウター・インナーマッスル両方にアプローチし、感覚やコントロール力も養います。

【こんな方にオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方

開講日・費用 第2・4金曜日 10:15~11:15

受講料:5,000円(税別)/月2回
講師紹介

講師名:市川琴美

国際認定資格である全米ヨガアライアンスを取得し、ハタヨガをベースに美と健康をテーマに女性のための美しい体作り、心の在り方など、ヨガを通して提供している。

市川琴美先生

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体験レッスン日程
コアトレーニング
1/12・26(金)10:15~11:15
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