ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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ビューティ

人生がもっと楽しくなる睡眠メソッド

睡眠

今や国民の5人に1人が睡眠で悩んでいます。
「寝ても疲れがとれない」
「ふとんに入ってからなかなか眠れない」
「途中起きてしまう」
「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。

このコースでは、睡眠の悩みの解決方法、そして睡眠によって日常や仕事のパフォーマンスを上げる方法を学びます。睡眠について何かしら悩みがある方に特におすすめです。

【講座内容】
参加される方の睡眠の悩みを中心に、悩みが発生する仕組みとその日から出来る対策を伝授します。継続的に参加頂くことで、その時の状態に合った、最適なアドバイスをすることができ、改善の効果が確認できます。

睡眠記録シート、睡眠チェックシート付き。

開講日・費用 第1・3金曜日 14:00~15:30
第2・4水曜日 19:30~21:00

受講料:1回3,500円(税別)
講師紹介

講師名:土井 貴仁

睡眠健康指導士

日本睡眠教育機構認定 睡眠健康指導士

小学生の頃から不眠症に悩み、高校生の頃から睡眠導入剤を服用しはじめる。不眠症を患ってから10年以上たったある日、カウセリングを通じた認知行動療法に出会い不眠症を克服。自らの経験を生かし、一人でも多くの人の睡眠問題の解決を目指している。

体験レッスンは予約が必要! まずは1日完結 体験レッスンに参加! 体験レッスンお申込みはこちらこら

体験レッスン日程
人生がもっと楽しくなる睡眠メソッド
4/26(水)19:30~21:00
5/12(金)14:00~15:30
5/17(水)19:30~21:00
5/26(金)14:00~15:30
5/31(水)19:30~21:00
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