ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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入会金不要 1回完結型授業おトクな1DAYレッスン

→ 【フラワーアレンジメント1DAYレッスン】フラワーアクアリウム体験レッスン
■レッスン内容■
今人気のフラワーアクアリウム(植物標本)を手づくりしてみませんか!?
プリザーブドフラワーやドライフラワーの鮮やかな色とみずみずしさが長く楽しめるフラワーアクアリウムは、いまインスタグラムでも熱い注目を集めるおしゃれなルームアクセサリーです。

お好きな花材を専用オイルと一緒にボトリングするだけで、お部屋のインテリアが一気にセンスアップ!友人やご家族へのプレゼントにもピッタリです♪

→【フラワーアレンジメント1DAYレッスン】お正月飾りを作ろう!
■体験レッスン内容■
すばらしい一年のはじまりを迎える為に、お正月飾りを飾りましょう♪洋室にもぴったり合う、可愛くてナチュラルなお正月飾りの作り方と、そのアレンジをご紹介します。

丁寧に指導致しますので、初心者でも安心して体験頂けます。

手作のお正月飾りで一年の始まりをお祝いしませんか?

※写真はイメージです。

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スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→美腸塾
■講座内容■
【メディアでも話題!日本美腸協会美腸塾!】
美腸塾では、健康な腸を維持するために食事指導、生活習慣改善、お腹マッサージ、腸ストレッチを行います。
美腸には、ダイエット、便秘解消、美肌、心身の癒し効果があります。
皆様美腸プランナーと美腸生活はじめましょう!

美腸塾では、自分の腸年齢、腸タイプを知ることからスタート
自分にあった腸へのアプローチ方法を学びセルフ美腸に取り組める知識と技術を学びます。 

→男性も女性も!楽しくボディアジャストメソッド
■講座内容■
理学療法士が開発した楽チン大人の体操教室「ボディアジャストメソッド」!
からだの機能を知り尽くした理学療法士が簡単にからだの柔軟性を高め
からだのコリ、痛みを解消するメソッドを開発いたしました。
すぐに成果が見えるから楽しく継続できます!

運動不足、肩・腰のコリ、背筋がまるくなってきた、少し太ってきた
そんなことを感じている方はぜひ一度お試しください。

・簡単!普段着で誰でも参加できる体操教室
・外側に筋肉をつけるのではなく、内側の筋肉を目覚めさせます
・無駄な筋肉をつけずに柔軟で代謝の高い体作り
・肩こり首回りのこり、腰痛の改善!背筋ものびて猫背解消
  • NEW

→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
■講座内容■
歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。

ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。

少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。
レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。

【こんな方におすすめ!】

・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方
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→~ノンロック&自重を重視~脂肪燃焼エクササイズ
■講座内容■
関節を固定せず、血流をコントロールするのがノンロック。
自分の体重を生かすので誰でもどこでも簡単にできます!

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与えるので、見た目のラインも変わっていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

【こんな方にオススメ!】
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

  • NEW

→コアトレーニング
■講座内容■
コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニングです。

単に筋力を強くするだけでなく様々な角度から体幹や骨密度の強化を狙っていきます。アウター・インナーマッスル両方にアプローチし、感覚やコントロール力も養います。

【こんな方にオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方
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→S字ラインBODYエクササイズ~女性ならでは美しい凹凸をクリエイトする~
■講座内容■
誰もが憧れるしなやか曲線美。
細ければいい?いいえ、求めているのは
女性ならではの丸みをおびたふっくら感、
締まるところはスッキリと締まるメリハリBody。

Bodyラインが調うと諦めてたあの洋服が着れる!
鏡に映ったシルエットに少し自信をもった自分に出逢えます。
一緒にエクササイズしていきましょう!

【こんな方にオススメ!】
・体型の崩れなどBodyラインが気になる方。
・冷えやむくみなど体質改善をしたい方
・ホルモンバランスや自律神経の乱れによる年齢的な不安定さ・不調を軽減したい方

<ご参加注意事項>
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
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→歪み改善ヨガ
■講座内容■
日常生活からくる体の歪みを正し、骨盤、背骨、筋肉のバランスを整えます。
毎日の生活を快適に過ごすことを目的としたクラスです。同時に心もスッキリする感じを味わいましょう。
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→健康ラクラク体操
■講座内容■
誰にでもできる簡単な体操で無理なく身体を動かします。
凝りやこわばりから解放され、10年後も動ける身体を作ります。
  • NEW

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フラ、ヨガ、ダンス系フィットネス

→魅惑のベリーダンス 
■講座内容■
中近東の音楽に合わせて楽しく踊りながら、自然とインナーマッスルを鍛えることができます。身体への負担も少ないのでご年配の方にも無理なく初められるダンスです。

ダンス未経験の方もぜひお越しください。女性らしい表現を身につけていきましょう。

→美しく楽しい初めてのフラ
■講座内容■
大人気のハワイアンフラ。ベーシック練習として基本姿勢から足のステップ、ハンドモーションの演習、曲の振り付けを行います。はじめてでも楽しく踊れます。
お気軽にご参加ください!

→バレエの身体をつくるストレッチ&ベーシックバレエレッスン 
■講座内容■
はじめてのクラッシックバレエ!
優雅なクラッシックの音楽にあわせ、心も身体もイキイキと美しい姿勢やしなやかな身体つくり楽しく踊りましょう!
アンチエイジング効果も抜群の大人バレエぜひお試しください。

★お忙しい方でも安心の振替レッスン可能講座です。

→はじめてのリラックスヨガ
■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。
呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

→ゆっくりだから安心!音とあわせるから楽しい!和の健康フィットネス(NOSS)
■講座内容■
日本踊りスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊を基盤に、身体の各所の筋力を向上できるよう科学的に工夫された運動です。
心臓や血管に負担をかけず、カロリー消費はウォーキングの1.3倍!
7分の運動で「有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ」が効果的に実施できます。

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→浴衣で気軽に!!はじめて日本舞踊
■講座内容■
まずは立ち方座り方おじぎの仕方から始めて、基本的な動きを曲に乗せて学んでいきます。
毎回浴衣を着用しますが、着付けも一からお教えしますので、自分で着られるようになります。
姿勢が良くなり、美しい立ち居振る舞いも身に付きます。

→運動不足解消、バランスのとれたカラダづくりにはじめてのバレトン
■講座内容■
「バレトン」はバレエ・ヨガ・フィットネスの動きを融合したニューヨーク発の最新プログラムです。
シンプルな動きの中で全身をくまなく使うエクササイズで、筋力、バランス力、柔軟性を高め、ダイエットや健康づくりに最適です。普段運動されてない方にもお勧め!
  • NEW

→ピラティス
■講座内容■
「ピラティス」は、健康な体とリハビリ・プログラムとして考案されたエクササイズです。
ピラティスは無理なく、安全に、個人レベルで調整しながら行えますので、全ての年齢・体型に適していて、受講する人に応じた動きで無理せずに学べます。
  • NEW

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カラー、ネイル、美肌ビューティ

→ジェルネイル
■講座内容■
人気のジェルネイル講座を 初心者対象に開講いたします。
ジェルネイルの技術を身につけていつも素敵なネイルケアを!
自爪のお手入れ方法も伝授いたします。

→メディカルアロマ
フランス式「メディカルアロマテラピー」とは、香りだけでなく、精油の力で病気に
なる前の不調な体ケアや、病気とは認められない症状を改善する「代替医療」と言われています。 メディカルアロマ精油で有名な「プラナロム社」を使用しながら、
毎回、5種類ほどの精油を学び、肩こりジェルや美肌アイテムなど、色々なアイテムを作成します。 メディカルアロマで美と健康を手に入れましょう!
  • NEW

→見た目と心のアンチエイジングビューティ 色で心と体を繋ぐ
■講座内容■
~真のアンチエイジングを求めている女性のために~
『見た目と心のアンチエイジングビューティ 色で心と体を繋ぐ』

<カリキュラム内容>
・パーソナルカラー ・メイクレッスン ・骨格診断
・立ち振る舞い ・心を磨く

本講座は、月1回無理なく通学できます。本講座を1年間受講することにより、見た目も心も美しいアンチエイジングな自分を手に入れます。パーソナルカラー、メイク、骨格診断、立ち居振る舞いや心の在り方など多彩なアンチエイジングビューティカラーをお楽しみください。

→東洋医学も学べる!マッサージ講座
■講座内容■
足のむくみや冷え、肩こりについてなど・・・
自然と溜まってくる日々の疲れをセルフケアでリセットできる小技を学べます!

身体の状態を把握し、効果的な処置法を知る事で、体を本来の健康的な状態に戻しましょう!マッサージのテクニックを学べば自分だけでなく、家族や友人を癒すこともできます♪

<カリキュラム>
リンパ概論/足裏/ひざ下/ひざ上/背中
骨盤/東洋医学入門/脇/腕/首肩頭1/首肩頭2/表情筋

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ミュージックセラピーカラオケボイトレミュージック

→いきいきボイストレーニング
■講座内容■
声の出る仕組み、姿勢、呼吸法、発声法、母音と子音、ことばと音色を基本に
基礎から段階を踏みながらトレーニングを積み重ねていきます。

美声に磨きをかけて。みなが聞き惚れる歌声をマスターしましょう!

→名曲を歌おう!
■講座内容■
懐かしい日本の曲、あこがれのイタリア歌曲を歌いながら、クラシックの歌唱法を基礎から学びましょう。
お一人おひとりの持って生まれた声の艶を伸ばすセミマンツーマンレッスンもあります。
気持ちよく、楽しく歌いましょう!

→カラオケ教室
■講座内容■
ストレッチから腹式呼吸、音声へ身体を使って好きな曲を気持ち良く歌って運動不足解消をしましょう。
また、大きな声を出すことでホルモンの分泌や横隔膜を刺激し、日ごろのストレス発散にも効果があります。

→ヴォイストレーニング
■講座内容■
童謡からポップス、クラシックの名曲まで、どんな曲でも歌える体づくりをしながら、無理のない発声法をゆっくり丁寧に指導します。

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フランス語、英会話系語学

→ネイティブ英会話
■講座内容■
ネイティブ英会話です。

英語でコミュニケーションスキルを身につけたい方
ネイティブの先生と英会話を楽しみましょう!
ベントン先生の優しい指導と楽しい会話で英会話力は自然にアップします。 

*ベントン先生は日本語会話も対応できます。初心者の方も安心してご参加ください!

→ABCから始めるフランス語初級
■講座内容■
フランス語講座の初級コースです。
旅行中や日常生活で使える基本的なフランス語の表現、実際の会話例を学びましょう。

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書道、麻雀、アート文化・美術・教養

→初めての書道 ~基礎からたのしく!~
■講座内容■
「筆を持つのは小学生以来。自分にできるか不安。」「書道を始めてみたいけれど敷居が高そう。」そんなあなた、一緒に筆を持つところから始めてみませんか?

★午前クラス満席の為、午後クラス増設致しました。
大人気の書道教室で、書道をはじめませんか?
  • クラス増設

→女性のための健康麻雀教室
■講座内容■
麻雀は楽しみながら出来る脳のトレーニングです。女性講師が基本的なルールから丁寧にお教えしますので、これから麻雀を覚えてみたい、という初心者の方にぴったりです。

→編み物~手編みでいろいろなものを作りましょう~
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「編み物~手編みでいろいろなものを作りましょう~」講座です。第1・3火曜日10:15~12:15開催の講座なので、東急目黒線の祐天寺、学芸大学、都立大学、自由が丘周辺にお住まいの方からは、お出かけついでに受講ができて便利だとのお声を頂戴しております。また武蔵小山、西小山、洗足など乗り換えに便利な東急目黒線沿線からも多くの方にお越し頂いております。

■講座内容■
可愛い小物から自分サイズのウェアまで、かぎ針編みや棒針編みの技法を学びながら、自分だけのニットが出来るようお手伝いします。気楽で楽しい手編みなので、初心者の方も大歓迎です。

→アートクレイシルバー
■講座内容■
初心者でも簡単に純銀のアクセサリーが作れます。
趣味はもちろん、資格取得を目指して本格的にやりたい方もOKです。

→戸塚刺しゅう
■講座内容■
戸塚刺しゅうはヨーロッパ刺繍をもとに、日本人の感性や刺し進めやすさにあわせてアレンジしたものです。日々の暮らしに彩りを与えませんか?

→仏像彫刻
■講座内容■
仏像を彫ることによって、心が澄んで、癒しの効果を得られます。友達との交流も楽しく、一緒に一から練習をします。

優しいものから始めますので初心者の方も大歓迎です。1つの作品を根気よく丁寧に作り上げた後は、素晴らしい充実感に満たされます。
  • NEW

→中山みどりのフェルトアート「愛犬(愛猫)・愛フェレットを作ろう」
■講座内容■
中山みどり認定講師による講座です。羊毛フェルトとニードル(専用針)を使って愛犬(愛猫)愛フェレットを作っていただきます。その子に合った毛色を再現するために羊毛をオリジナルで調合いたします。初心者の方も大歓迎です!
4回で1体を作成します。

※こちらは直接入会となります。見学(15分ほど)のみ、体験レッスンはありませんのでご注意ください。
  • NEW

→インテリアとフラワーアレジメント
■講座内容■
色彩学やデザイン方法もわかりやすく解説していきます。

更にお部屋のインテリアやテーブルコーディネート、ファション、メイクにも活かせるので、今より少し前向きに、輝く自分に再び出会えますよ。
初心者はもちろん、我流でやってきた方にはさらに良くなるようにアドバイス。
見本通りに作るのではなくオリジナルのアレンジメントが作れるようにステップアップしていきます。
趣味から資格取得へ、フラワーセラピーをお仕事として活躍できるように、あなたのライフワークを応援します!ついでにカラーセラピーの資格だけでも取得できます!
基本を覚えたら自由な発想で作っていくので芸術感覚と集中力が養えます。

まずは体験レッスンからお気軽に!!
  • 資格取得

→やさしい手相入門
世の中に誰一人同じものはないといわれている手相。

手相を読み取ることができると、長所や才能、適職など様々なことがわかり、また他人とのコミュニケーションツールにもなります。

オリジナルテキストを使って、初めての方にもわかりやすく手相の持つ魅力をお伝えする講座です。

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ロボット書道珠算バレエキッズ

→(小学生低学年クラス)安岡由美香のジュニアバレエ教室
■講座内容■
全てのダンスの基礎であるバレエのレッスンを通し、身体能力、集中力、表現力を磨き、創造性、音楽性を育みます。クラシック音楽に合わせて、のびのび楽しく踊りながら、美しい姿勢や優美な身のこなしを、幼少期から身に付けましょう!
少人数制指導でお子様の能力をさらに引き上げます。

※講師の公演スケジュールの為、日程が不規則になる月がありますが、
振替を設けるなどして対応しております。
詳しいスケジュールは受付までお問い合わせくださいませ。

  • クラス増設

→そろばん教室
■講座内容■
そろばんの持ち方・使い方を初歩から丁寧に指導いたします。頭のスポーツで楽しみながら脳を鍛えます。暗算力・計算力・忍耐力をつけます。Let's try!!

→子どもの運動教室!!キッズ コーディネーション スクール
■講座内容■
●頭と身体の能力を飛躍的に向上させる画期的な運動教室
ドイツ発祥のコーディネーショントレーニングを駆使し、運動神経を飛躍的に高めます。五感で察知し脳で判断し、筋肉を動かす一連の過程をスムーズにする新プログラムです!ぜひ体験レッスンにてお試しください!

■今期の内容■
①ブロンズクラス・・・「ボックス」と「マット」と「風船」をつかった コーディネーションエクササイズ

<目標>前転、開脚前転、交点、跳び箱の習得
・「ボックス」:脚力、バランス感覚の向上
・「マット」:連続動作の向上
・「風船」:距離感、予測力の向上

②シルバークラス・・・「ボックス」と「ボール」と「縄」を使ったコーディネーションエクササイズ

<目標>跳び箱(開脚とび)、大縄跳び連続とびの習得
・「ボックス」:脚力の向上
・「ボール」:俊敏性、巧緻性の向上
・「縄」:リズム感、持久力の向上


③ゴールドクラス・・・「ボックス」と「ハードル」と「ボール」を使ったコーディネーションエクササイズ

<目標>跳び箱(開脚とび)、サッカーの習得
・「ボックス」:脚力、連動性の向上
・「ハードル」:俊敏性、ステップワークの向上
・「ボール」:巧緻性、判断力の向上

→タンブリング体操教室
■講座内容■
前転、後転、倒立前転、倒立ブリッジ、側転、ロンダート、前方倒立支持回転、バク転、基本タンブリングからの連続技等、お子様のレベルにあわせて行います。
  • クラス増設

→(大人気)キッズバレエ教室
安岡由美香のキッズバレエ教室です。

毎週金曜日の15:25~16:25
毎週土曜日11:30~12:30と12:45~13:45
にキッズクラスを開催しております。進級に伴い全クラス若干名募集可能です。
お早めに問い合わせください。 


■講座内容■
全てのダンスの基礎であるバレエのレッスンを通し、身体能力、集中力、表現力を磨き、創造性、音楽性を育みます。
クラシック音楽に合わせて、のびのび楽しく踊りながら、美しい姿勢や優美な身のこなしを、幼少期から身に付けましょう!
少人数制指導でお子様の能力をさらに引き上げます。

※講師の公演スケジュールの為、日程が不規則になる月がありますが、振替を設けるなどして対応しております。
詳しいスケジュールは受付までお問い合わせくださいませ。

  • クラス増設

→【土曜午後クラス増設!】キッズサイエンス・ロボット教室
■講座内容■
ロボットクリエーター高橋智隆先生監修のロボット教室です。ヒューマンサイエンスのオリジナルロボットを製作します。自分で組み立てたり動かしたりすることで、理論的な思考や空間認識能力を身につける事ができます。

ロボットの毎月の基本製作、応用実践を通して学習の基礎となる力を身につけ自然と理科や数学が好きになっていきます。毎年実施されるロボットコンテストやサイエンスツアーもお子様にとっては貴重な経験になります。

2016年度4月よりプライマリーコース新設(対象:幼稚園、保育園年長児より小学校1年生)理科好きのお子様に楽しんでいただけるコースを設定いたしました。
第2・4水曜日 15:20~16:50 定員8名

【クラス増設!】
ご好評につき、クラスを増設いたしました!
  • クラス増設

→こどもの書き方教室
鉛筆の持ち方、姿勢、筆順など正しく書く方法を学びます。
集中して丁寧に文字を書く習慣が身につきます。
対象:年長児~小学生(読み書きが出来るお子様)
  • NEW

→こどもの書道教室
筆の持ち方、姿勢、筆順など正しく書く方法を学びます。
集中して丁寧に文字を書く習慣が身につきます。
対象:年長児~小学生(読み書きの出来るお子様)
  • NEW

→楽しく身に付く!!キッズ日本舞踊(対象:園児)
■講座内容■
子どもたちが楽しく踊りながら挨拶や立ち座りなどの礼儀作法を学んでいきます。
「さくらさくら」など分かりやすい曲を使ってのレッスンです。きちんと座って手をついて挨拶を自然とできるお子さまに育ちます。

→子ども絵画
■講座内容■
学校授業内に絵が仕上がらない、どう表現したら良いかわからない子が増えています。
色々な道具を使い、限られた時間で思いっきり自分を表現しましょう!五感の開放は、お子さんの集中力・観察力・暗記力を伸ばします。皆、芸術家!
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