ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン碑文谷

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講座一覧

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カテゴリー別講座一覧

肌、骨、筋、血管、神経の身体年齢を測定からだエイジングチェック

→(月曜日開催)からだエイジングチェック
<肌・骨・筋・血管・神経>
5つの身体年齢を知る測定会開催中!

ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロンでは、身体年齢測定会を開催しております。

5つの専用測定機器を使用し、肌・骨・筋・血管・神経の身体年齢を測定いたします。5つの数値がバランスよく実年齢の70%程度におさまると大変理想的な身体状態を維持しているといえます。
実年齢より少し身体年齢が高い方は、身体年齢が高い部位に重点的にアプローチ!
改善方法も測定会にてお伝えいたします。
ぜひ測定によりご自身の身体年齢を知り効果的に改善し、グッドエイジングな毎日をお過ごしください。

【測定会でわかること】
≪骨≫
超音波測定により骨密度の状態がわかります。
骨粗鬆症のリスクを知ることができます。

≪肌≫
油分、しわ、水分、毛穴、弾力、色素沈着の状態がわかります。
美肌を維持し、顔のたるみを改善する方法を知ることができます。

≪血管≫
血管の若々しさがわかります。

≪筋≫
身体の部位別の体内脂肪、筋肉量等がわかります。

≪神経≫
自律神経の状態を客観的に測定します。

→(木曜日開催)からだエイジングチェック
<肌・骨・筋・血管・神経>
5つの身体年齢を知る測定会開催中!

ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロンでは、身体年齢測定会を開催しております。

5つの専用測定機器を使用し、肌・骨・筋・血管・神経の身体年齢を測定いたします。5つの数値がバランスよく実年齢の70%程度におさまると大変理想的な身体状態を維持しているといえます。
実年齢より少し身体年齢が高い方は、身体年齢が高い部位に重点的にアプローチ!
改善方法も測定会にてお伝えいたします。
ぜひ測定によりご自身の身体年齢を知り効果的に改善し、グッドエイジングな毎日をお過ごしください。

【測定会でわかること】
≪骨≫
超音波測定により骨密度の状態がわかります。
骨粗鬆症のリスクを知ることができます。

≪肌≫
油分、しわ、水分、毛穴、弾力、色素沈着の状態がわかります。
美肌を維持し、顔のたるみを改善する方法を知ることができます。

≪血管≫
血管の若々しさがわかります。

≪筋≫
身体の部位別の体内脂肪、筋肉量等がわかります。

≪神経≫
自律神経の状態を客観的に測定します。 

→(水曜日開催)からだエイジングチェック
<肌・骨・筋・血管・神経>
5つの身体年齢を知る測定会開催中!

ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロンでは、身体年齢測定会を開催しております。

5つの専用測定機器を使用し、肌・骨・筋・血管・神経の身体年齢を測定いたします。5つの数値がバランスよく実年齢の70%程度におさまると大変理想的な身体状態を維持しているといえます。
実年齢より少し身体年齢が高い方は、身体年齢が高い部位に重点的にアプローチ!
改善方法も測定会にてお伝えいたします。
ぜひ測定によりご自身の身体年齢を知り効果的に改善し、グッドエイジングな毎日をお過ごしください。

【測定会でわかること】
≪骨≫
超音波測定により骨密度の状態がわかります。
骨粗鬆症のリスクを知ることができます。

≪肌≫
油分、しわ、水分、毛穴、弾力、色素沈着の状態がわかります。
美肌を維持し、顔のたるみを改善する方法を知ることができます。

≪血管≫
血管の若々しさがわかります。

≪筋≫
身体の部位別の体内脂肪、筋肉量等がわかります。

→(土曜日開催)からだエイジングチェック
<肌・骨・筋・血管・神経>
5つの身体年齢を知る測定会開催中!

ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロンでは、身体年齢測定会を開催しております。

5つの専用測定機器を使用し、肌・骨・筋・血管・神経の身体年齢を測定いたします。5つの数値がバランスよく実年齢の70%程度におさまると大変理想的な身体状態を維持しているといえます。
実年齢より少し身体年齢が高い方は、身体年齢が高い部位に重点的にアプローチ!
改善方法も測定会にてお伝えいたします。
ぜひ測定によりご自身の身体年齢を知り効果的に改善し、グッドエイジングな毎日をお過ごしください。

【測定会でわかること】
≪骨≫
超音波測定により骨密度の状態がわかります。
骨粗鬆症のリスクを知ることができます。
≪肌≫
油分、しわ、水分、毛穴、弾力、色素沈着の状態がわかります。
美肌を維持し、顔のたるみを改善する方法を知ることができます。
≪血管≫
血管の若々しさがわかります。
≪筋≫
身体の部位別の体内脂肪、筋肉量等がわかります。
≪神経≫
自律神経の状態を客観的に測定します。

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美腸専門サロンの特別講座新講座美腸塾

→美腸塾
■講座内容■
【メディアでも話題!日本美腸協会美腸塾!】
美腸塾では、健康な腸を維持するために食事指導、生活習慣改善、お腹マッサージ、腸ストレッチを行います。
美腸には、ダイエット、便秘解消、美肌、心身の癒し効果があります。
皆様美腸プランナーと美腸生活はじめましょう!

美腸塾では、自分の腸年齢、腸タイプを知ることからスタート
自分にあった腸へのアプローチ方法を学びセルフ美腸に取り組める知識と技術を学びます。 

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体幹柔軟性アップ新講座ボディアジャスト

→男性も女性も!楽しくボディアジャストメソッド
■講座内容■
理学療法士が開発した楽チン大人の体操教室「ボディアジャストメソッド」!
からだの機能を知り尽くした理学療法士が簡単にからだの柔軟性を高め
からだのコリ、痛みを解消するメソッドを開発いたしました。
すぐに成果が見えるから楽しく継続できます!

運動不足、肩・腰のコリ、背筋がまるくなってきた、少し太ってきた
そんなことを感じている方はぜひ一度お試しください。

・簡単!普段着で誰でも参加できる体操教室
・外側に筋肉をつけるのではなく、内側の筋肉を目覚めさせます
・無駄な筋肉をつけずに柔軟で代謝の高い体作り
・肩こり首回りのこり、腰痛の改善!背筋ものびて猫背解消
  • NEW

→~目指せ筋力UP!体脂肪減!~美コアトレーニング
コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニングです。

「美コアトレーニング」では、カラダにしっかりとした柱を立てるように軸を作り、
体幹を安定させることで、より快適で活動的なカラダ作りをサポートします。


【こんな方にオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方
  • NEW

→~気になる歪み改善~姿勢美YOGA
■講座内容■
デスクワークや悪い姿勢、足組みなどが習慣化していると、骨盤や股関節周りに歪みが出てしまいます。
骨盤に歪みがあると、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな体の不調の原因にもなります。
重心の取り方や骨盤の傾き、背骨のアーチ、肩甲骨、頭まど一つ一つ意識を向けながら様々なポーズで骨格や筋肉にアプローチし、体の歪みを改善してゆきます。

【こんな方にオススメ!】
・猫背の方
・歪みやコリから解放されない方
・立ち居振る舞いや所作を美しくしたい方
  • NEW

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スロトレ、体幹、美肌、開脚柔軟新講座ボディメンテナンス

→硬くても大丈夫!セルフストレッチレッスン
●講座内容●
yogaベルトなどを使用し、効果的に柔軟性向上を図っていきます。
日常ではある程度決まった筋肉しか使用されず、酷使された筋肉は固く短縮する傾向にあります。
定期的にメンテンスをすることで、固まった筋肉を柔らかくし、
血管の弾力もUP!ぜひお試しください。

【こんな方におすすめ!】
・身体が硬い方
・より開脚の柔軟性がほしい方
・血管年齢が気になる方


  • NEW

→体幹力UPトレーニング ~目指せ筋力up!内臓脂肪減!~
●講座内容●
体幹と呼ばれる胴体部分を効果的に鍛え
筋肉量UP、そして体脂肪減へとつなげていきます。鏡に映る姿勢の悪さ、気になる方、コアを鍛えることで姿勢改善効果にもつながります。

【こんな方へオススメ!】
・筋肉量を増やしたい方
・体脂肪、内臓脂肪を減らしたい方
・筋力、バランス力をあげたい方
  • NEW

→~ココロとカラダをバランスする~骨盤&スパインエクササイズ
歪みや滞りのおきがちな骨盤付近、そしてスパイン(背骨)そして肩甲骨付近までバランスをとっていきます。

ココロとカラダは密接につながっていて、カラダをほぐし整えていくとココロもバランスされていきます。素敵な笑顔、優しく大きく受け止め導いてくれるremina先生。

少人数ならではのきめ細やかな指導が受けられます。
レッスンを終えた後は、スッキリ晴れやかな気持ちになります。

【こんな方におすすめ!】

・イライラ・クヨクヨしがちな方
・なんとなくスッキリしない方
・歪みが気になる方
・楽しくカラダを動かしたい方
  • NEW

→美しくなる瞑想 アロマヨガ
アロマの香り漂う空間でYOGAを行います。クラスの前に瞑想を取り入れることで心を落ち着かせます。

ヨガによる深い呼吸法と共に、流れるように動く事で心と体のバランスを穏やかに整え、ゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒にすごしましょう。

【こんな方におすすめ!】
●心と体のバランスを取りたい方
●深い呼吸でリラックスしたい方
●本来の美しさを引き出したい方

→ただの甘味料ではない!話題の【はちみつ美容セミナー】
食して内側から健康を、塗って外側から潤いをもたらしてくれる、話題の【はちみつ美容セミナー】


天然のはちみつには驚くほどの力が秘められています。 生活習慣病の予防、アンチエイジング、ダイエット、美容まで、その効果は多種多様です。

はちみつの研究が盛んな外国では人間の身体への健康効果が認められ、メディカルハニーとして医療現場でも広く普及しています。

昔から私たちの生活の身近にあったはちみつ。 「お砂糖よりは、カラダによさそうだからなんとなく使っている。」という方もいますが、実際にはちみつが私たちの身体にどのような作用をもたらすかは意外と知られていません。

ただの甘味料というだけではない、はちみつの真のパワーをたくさんの方に知ってほしいと思います。


はちみつで、ひどいアトピーをはじめとした深刻な肌トラブルを克服しココロとカラダの真の健康を取り戻したはちみつ美容の第一人者、はちみつ姉妹のお二人から学べる注目講座です。


≪講座概要≫
・意外と知らない、本物のはちみつの選び方。
・はちみつは天然の美容液。ツヤツヤ美肌へと導く塗るはちみつ実践法。
・内臓を整え健康に。はちみつは天然のサプリメント。
・世界のはちみつをテイスティング。味や香り、効果の違いを知ろう。

  • NEW

→【1DAY】楽トレ体験・説明会! 
【内側から磨いて美しいカラダに】
進化した深層筋肉トレーニング「楽トレ」

インナーマッスルをラクラクトレーニング!緩んだ筋肉をキュッ!と引き締め脂肪燃焼!
日本初・特許取得の「複合高周波EMS」で寝ているだけで柔軟性の高い良質な筋肉を作り、しなやかでアクティブなカラダが手に入ります。

痛みの予防、体幹強化、ボディケア、シェイプアップなどに効果的!
インストラクターが「楽トレ」の魅力、使い方を説明いたします。この機会にぜひご参加ください。「楽トレ」でお気軽にシェイプアップしましょう!

→~ノンロック&自重を重視~脂肪燃焼エクササイズ
関節を固定せず、血流をコントロールするのがノンロック。
自分の体重を生かすので誰でもどこでも簡単にできます!

呼吸とともにゆっくり動き、筋肉へ深い刺激を与えます。
インナーマッスル、アウターマッスルに同時に刺激を与えるので、見た目のラインも変わっていきます。
余分な脂肪を減らし筋肉量UP!

【こんな方にオススメ!】
・体脂肪、内臓脂肪が気になる方
・筋肉量を増やし方
・血管弾力UPしたい方

  • NEW

→開脚・柔軟レッスン
■講座内容■
股関節にはリンパが集中しており、老廃物の最終出口となっています。
股関節が固くなるとリンパがつまり、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、足のむくみや血行の悪化など、様々な不調を引き起こします。

開脚・柔軟レッスンで老廃物やリンパ、血流の流れが良くし、身体のあらゆる不調を改善しましょう!肩こり・生理不順・足のむくみ・便秘・冷え性などの、女性のお悩みを一挙解決!
足のむくみがすっきりしてくれば美脚効果も得られますよ♪

【こんな方にオススメ!】
・身体が硬い方
・より開脚の柔軟性がほしい方
・血管年齢が気になる方
  • NEW

→ココロ・カラダを回復~Deepメディテーション~
■講座内容■
簡単なストレッチングや呼吸法を取り入れ、余分な力を抜いてリラックスできる状態を作り、カラダの内側と向き合い本来の自分を取り戻せます。
穏やかな日常を過ごす方法が手に入ります。

【こんな方にオススメ!】
・カラダやココロがガチガチな方
・呼吸を整えたい方
・免疫力を高めたい方
・リラックスしたい方
  • NEW

→~老廃物を流してクリアなカラダに~デトックスリンパマッサージ
■講座内容■
運搬しているリンパ液が滞るとむくみ、冷え、だるさなどに繋がります。
全身のストレッチや指圧で流れを促し、自律神経の働きも整えホルモンのバランス力の底上げを狙います。

【こんな方にオススメ!】
・冷え、だるさ、むくみ、肌ぐずみなどが気になる方
・ホルモンのアンバランスが気になる方
・効果的なセルフメンテナンスを知りたい方

<ご参加注意事項>
ヨガマットの上で行いますので動きやすい服装ご持参ください
顔や頭皮に触れるので必要な方はお化粧道具をご持参ください
  • NEW

→マヌカハニー講座 ~家庭の薬箱★マヌカハニーの実践活用法~
マヌカハニー講座 ~家庭の薬箱★マヌカハニーの実践活用法~

マヌカハニーで美と健康を手に入れる!!言わずと知れたはちみつの王様【マヌカハニー】

・マヌカハニーって聞いた事はあるけど、何だか良く分からない
・マヌカハニーの表記や数値の種類があり過ぎて分からない
・マヌカハニーの選び方や効果効能を知りたい
・マヌカハニーの具体的な使い方を知りたい

などなど、マヌカハニーに今まで手を出せなかった方も既にマヌカハニーの愛用者も必見!!

マヌカハニーの秘めた力と具体的な実践法までをシーン別に伝授します。

【こんな方にオススメ!】
・思春期ニキビや大人ニキビに悩んでいる方
・喉が弱い、風邪の予防にしたい、お薬を飲みたくない方
・花粉症が酷くて困っている方

  • NEW

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楽トレ、デトダーマ、ラ・カルメン施術メニュー

→-5歳若返り!小顔革命! 「デトダーマフェイス+ラ・カルメン」 フェイシャルリフトアップコース
美容業界で話題の最先端美顔器!
装着してのせるだけの本格エイジングケア「ラ・カルメン」

LED576個と注目のマイクロカレントを使用し体内に流れている微弱電流を刺激しさまざまなトラブルを解消します。
また、お顔のむくみを流し、たるみをスッキリ持ち上がるデトダーマフェイスクリームを使用。シャープな憧れのフェイスラインを体験できます。

【こんな方にオススメ!】
・ハリ、ツヤがほしい方
・お顔をリフトアップさせたい方
・しわ・たるみ・法令線が気になる方
・血行促進、代謝アップさせたい方
  • NEW

→「楽トレ」シェイプアップコース
インナーマッスルをラクラクトレーニング!緩んだ筋肉をキュッ!と引き締め脂肪燃焼!
日本初・特許取得の「複合高周波EMS」で寝ているだけで柔軟性の高い良質な筋肉を作り、しなやかでアクティブなカラダが手に入ります。

【こんな方にオススメ!】
・肩こり・膝痛・腰痛など痛みの予防や緩和に
・体幹強化に・お腹やヒップ、二の腕引きしめ
・スポーツ後のリラクゼーションに

【施術の流れ】
カウンセリング ⇒ 測定 ⇒ 施術(約30分)
  • NEW

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フラ、ヨガ、ダンス系フィットネス

→魅惑のベリーダンス 
■講座内容■
中近東の音楽に合わせて楽しく踊りながら、自然とインナーマッスルを鍛えることができます。身体への負担も少ないのでご年配の方にも無理なく初められるダンスです。

ダンス未経験の方もぜひお越しください。女性らしい表現を身につけていきましょう。

→美しく楽しい初めてのフラ
■講座内容■
大人気のハワイアンフラ。ベーシック練習として基本姿勢から足のステップ、ハンドモーションの演習、曲の振り付けを行います。はじめてでも楽しく踊れます。
お気軽にご参加ください!

→バレエの身体をつくるストレッチ&ベーシックバレエレッスン 
■講座内容■
はじめてのクラッシックバレエ!
優雅なクラッシックの音楽にあわせ、心も身体もイキイキと美しい姿勢やしなやかな身体つくり楽しく踊りましょう!
アンチエイジング効果も抜群の大人バレエぜひお試しください。

★お忙しい方でも安心の振替レッスン可能講座です。

→はじめてのリラックスヨガ
■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。
呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

→ゆっくりだから安心!音とあわせるから楽しい!和の健康フィットネス(NOSS)
■講座内容■
日本踊りスポーツサイエンスプログラム【NOSS】は、日本舞踊を基盤に、身体の各所の筋力を向上できるよう科学的に工夫された運動です。
心臓や血管に負担をかけず、カロリー消費はウォーキングの1.3倍!
7分の運動で「有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ」が効果的に実施できます。

  • NEW

→浴衣で気軽に!!はじめて日本舞踊
まずは立ち方座り方おじぎの仕方から始めて、基本的な動きを曲に乗せて学んでいきます。毎回浴衣を着用しますが、着付けも一からお教えしますので、自分で着られるようになります。
姿勢が良くなり、美しい立ち居振る舞いも身に付きます。

→夜のリラックスヨガ
■講座内容■
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。
呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

→夜のディープリラクゼーションヨガ
■講座内容■
夜のディープリラクゼーションヨガです。
ストレッチ中心のリラックス系ヨガです。呼吸を整え、ヨガのやさしいポーズを行いながら気持ちよく身体を伸ばしていきます。
初心者の方、徐々に運動量を増やしたい方におすすめです。

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刺繍、シルバー、仏像アート

→編み物~手編みでいろいろなものを作りましょう~
ヒューマンアカデミーカルチャースクール碑文谷校の「編み物~手編みでいろいろなものを作りましょう~」講座です。第1・3火曜日10:15~12:15開催の講座なので、東急目黒線の祐天寺、学芸大学、都立大学、自由が丘周辺にお住まいの方からは、お出かけついでに受講ができて便利だとのお声を頂戴しております。また武蔵小山、西小山、洗足など乗り換えに便利な東急目黒線沿線からも多くの方にお越し頂いております。

■講座内容■
可愛い小物から自分サイズのウェアまで、かぎ針編みや棒針編みの技法を学びながら、自分だけのニットが出来るようお手伝いします。気楽で楽しい手編みなので、初心者の方も大歓迎です。

→アートクレイシルバー
■講座内容■
初心者でも簡単に純銀のアクセサリーが作れます。
趣味はもちろん、資格取得を目指して本格的にやりたい方もOKです。

→戸塚刺しゅう
■講座内容■
戸塚刺しゅうはヨーロッパ刺繍をもとに、日本人の感性や刺し進めやすさにあわせてアレンジしたものです。日々の暮らしに彩りを与えませんか?

→仏像彫刻
■講座内容■
仏像を彫ることによって、心が澄んで、癒しの効果を得られます。友達との交流も楽しく、一緒に一から練習をします。

優しいものから始めますので初心者の方も大歓迎です。1つの作品を根気よく丁寧に作り上げた後は、素晴らしい充実感に満たされます。
  • NEW

→はじめての天文学
■講座内容■
ギリシャ神話から宇宙開発まで毎月さまざまなテーマを取り上げ宇宙の魅力をわかりやすくご説明します。また、3か月に1回プラネタリウムにて講師解説のもと星空散歩をお楽しみいただくイベントもご用意しております。
星空に興味をお持ちの皆様、是非この機会にご参加ください。

→きりのみりい監修 リアル羊毛フェルト
■講座内容■
きりのみい監修のリアル羊毛フェルト教室です。
初級では基本をしっかり指導し、楽しく学びます。羊毛フェルトを使って動物(主に犬・猫・うさぎ)を作成します。最終的には飼っているペットなどをリアルに作成することを目指します。
まずは体験レッスンにご参加ください。

→色彩学とフラワーアレジメント(フレッシュ、アート、テーブルコーディネート、カラーセラピー)
■講座内容■
色彩学やデザイン方法もわかりやすく解説していきます。

更にお部屋のインテリアやテーブルコーディネート、ファション、メイクにも活かせるので、今より少し前向きに、輝く自分に再び出会えますよ。
初心者はもちろん、我流でやってきた方にはさらに良くなるようにアドバイス。
見本通りに作るのではなくオリジナルのアレンジメントが作れるようにステップアップしていきます。
趣味から資格取得へ、フラワーセラピーをお仕事として活躍できるように、あなたのライフワークを応援します!ついでにカラーセラピーの資格だけでも取得できます!
基本を覚えたら自由な発想で作っていくので芸術感覚と集中力が養えます。

まずは体験レッスンからお気軽に!!
  • 資格取得

→グルーアートデコ キラキラ輝くアクセサリーづくり
アクセサリー、小物と様々なキラキラアイテムを作ることができるグルーアートデコ。
キラキラ輝くクオリティの高いアクセサリーは24時間後には完全硬化しますので、翌日には身に着けることができ、プレゼントにもぴったり!

  • NEW

→幸せな香りでリラックス~ソープカービング~
■講座内容■
専用ナイフで石けんに、バラやレース・ハートなど女性が大好きなモチーフを彫刻するソープカービング。ナイフ一本で石鹸彫刻作品を彫っていきます。
はじめは、基礎となる彫り方を学びながら1レッスンで1作品、やさしい作品から彫っていき、基礎が身に付いたところで、ココットやフレームなどを使ったオリジナルのアレンジメント作品を作っていきます。
石鹸の香りに癒されながら、作業に集中し(心を無にして)没頭することができます。手作りのプレゼントとしても喜ばれる素敵な作品を作って行きましょう。

※ソープカービング時使用するナイフは、体験レッスン時は貸出をいたします。
体験レッスン時、お越しいただく際にご用意頂くものは特別ございません。
  • NEW

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カラー、ネイル、美肌ビューティ

→ジェルネイル
■講座内容■
人気のジェルネイル講座を 初心者対象に開講いたします。
ジェルネイルの技術を身につけていつも素敵なネイルケアを!
自爪のお手入れ方法も伝授いたします。

→カラーセラピー講座【CAMES】
■講座内容■
あなたの「色」を探ってみませんか?
人には生まれ持った個性の色があります。その色を知ってもっと自分が豊になれる秘訣をお伝えします。家族、大切な方とより良い関係を築く参考にもなります。

→メディカルアロマ
フランス式「メディカルアロマテラピー」とは、香りだけでなく、精油の力で病気に
なる前の不調な体ケアや、病気とは認められない症状を改善する「代替医療」と言われています。 メディカルアロマ精油で有名な「プラナロム社」を使用しながら、
毎回、5種類ほどの精油を学び、肩こりジェルや美肌アイテムなど、色々なアイテムを作成します。 メディカルアロマで美と健康を手に入れましょう!
  • NEW

→人生がもっと楽しくなる睡眠メソッド
今や国民の5人に1人が睡眠で悩んでいます。
「寝ても疲れがとれない」
「ふとんに入ってからなかなか眠れない」
「途中起きてしまう」
「日中眠くて仕事にならない」など症状は様々です。

このコースでは、睡眠の悩みの解決方法、そして睡眠によって日常や仕事のパフォーマンスを上げる方法を学びます。睡眠について何かしら悩みがある方に特におすすめです。

【講座内容】
参加される方の睡眠の悩みを中心に、悩みが発生する仕組みとその日から出来る対策を伝授します。継続的に参加頂くことで、その時の状態に合った、最適なアドバイスをすることができ、改善の効果が確認できます。

睡眠記録シート、睡眠チェックシート付き。

→見た目と心のアンチエイジングビューティ 色で心と体を繋ぐ
■講座内容■
~真のアンチエイジングを求めている女性のために~
『見た目と心のアンチエイジングビューティ 色で心と体を繋ぐ』

<カリキュラム内容>
・パーソナルカラー ・メイクレッスン ・骨格診断
・立ち振る舞い ・心を磨く

本講座は、月1回無理なく通学できます。本講座を1年間受講することにより、見た目も心も美しいアンチエイジングな自分を手に入れます。パーソナルカラー、メイク、骨格診断、立ち居振る舞いや心の在り方など多彩なアンチエイジングビューティカラーをお楽しみください。

→東洋医学も学べる!マッサージ講座
■講座内容■
足のむくみや冷え、肩こりについてなど・・・
自然と溜まってくる日々の疲れをセルフケアでリセットできる小技を学べます!

身体の状態を把握し、効果的な処置法を知る事で、体を本来の健康的な状態に戻しましょう!マッサージのテクニックを学べば自分だけでなく、家族や友人を癒すこともできます♪

<カリキュラム>
リンパ概論/足裏/ひざ下/ひざ上/背中
骨盤/東洋医学入門/脇/腕/首肩頭1/首肩頭2/表情筋

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ミュージックセラピーカラオケボイトレミュージック

→いきいきボイストレーニング
■講座内容■
声の出る仕組み、姿勢、呼吸法、発声法、母音と子音、ことばと音色を基本に
基礎から段階を踏みながらトレーニングを積み重ねていきます。

美声に磨きをかけて。みなが聞き惚れる歌声をマスターしましょう!

→名曲を歌おう!
■講座内容■
懐かしい日本の曲、あこがれのイタリア歌曲を歌いながら、クラシックの歌唱法を基礎から学びましょう。
お一人おひとりの持って生まれた声の艶を伸ばすセミマンツーマンレッスンもあります。
気持ちよく、楽しく歌いましょう!

→カラオケ教室
■講座内容■
ストレッチから腹式呼吸、音声へ身体を使って好きな曲を気持ち良く歌って運動不足解消をしましょう。
また、大きな声を出すことでホルモンの分泌や横隔膜を刺激し、日ごろのストレス発散にも効果があります。

→ヴォイストレーニング
■講座内容■
童謡からポップス、クラシックの名曲まで、どんな曲でも歌える体づくりをしながら、無理のない発声法をゆっくり丁寧に指導します。

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書道書道

→実用書道[初めての書道 ~基礎からたのしく!~]
■講座内容■
「筆を持つのは小学生以来。自分にできるか不安。」「書道を始めてみたいけれど敷居が高そう。」そんなあなた、一緒に筆を持つところから始めてみませんか?

★午前クラス満席の為、午後クラス増設致しました。
大人気の書道教室で、書道をはじめませんか?
  • クラス増設

→ペン習字[初めての書道 ~基礎からたのしく!~]
■講座内容■
手書きの文字はその言葉の意味以上に、相手に想いを伝えることができるのです。
一緒にきれいな文字を書くポイントを学んでいきましょう!

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フランス語、英会話系ラングイッジ

→ネイティブ英会話
■講座内容■
ネイティブ英会話です。

英語でコミュニケーションスキルを身につけたい方
ネイティブの先生と英会話を楽しみましょう!
ベントン先生の優しい指導と楽しい会話で英会話力は自然にアップします。 

*ベントン先生は日本語会話も対応できます。初心者の方も安心してご参加ください!

→ABCから始めるフランス語初級
■講座内容■
フランス語講座の初級コースです。
旅行中や日常生活で使える基本的なフランス語の表現、実際の会話例を学びましょう。

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健康麻雀ゲーム

→女性のための健康麻雀教室
■講座内容■
麻雀は楽しみながら出来る脳のトレーニングです。女性講師が基本的なルールから丁寧にお教えしますので、これから麻雀を覚えてみたい、という初心者の方にぴったりです。

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楽しく1万歩コミュニティウォーキング

→古地図を片手にお江戸散歩
■講座内容■
~いろいろな発見をしながら1日1万歩目指して楽しく達成しよう!

毎日歩くことは、健康維持の基本としてとても大切です。でもただ歩くだけでは、モチベーションが続かないというお声もとても多いのが現実。
なにか新しい発見・楽しみがそこにあれば、歩くことが「楽しみ」になっていきます。
この講座群では、さまざまなテーマ性をもって街を四方八方に歩いていきます。歩きながら知的探求心をも満たす一石二鳥のウォーキング講座です。
3時間で1万歩を目指しながら、心も体も健康に、そして新しい楽しみを見つけていきましょう。

■東京の中の江戸を探る<江戸歴史散歩>
刻一刻と変わりゆく街、東京。2020年のオリンピック開催を目前にし、ますます街並みが変わろうとしています。しかし、江戸時代から変わらないお寺や神社、道などもまだまだあります。
変わらないもの・変わりゆくものを自分の足で歩きながら、悠久の時間を感じてみましょう。

交通機関を使わないで歩くことで、隣町が意外と近いなどの発見もありますよ。

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健康美容の食フード

→ビューティーフード講座
■講座内容■
美しくなるための「食」の知識を学びます。

年齢を感じさせない美しさを保つには、まずは体の土台作りから。
流行のフードだけでなく、自分に合ったダイエット方法、またキレイを作るためのアプローチについても学びます。

→ヘルシーフード講座
■講座内容■
健康的に年齢を重ねるためには、直接体に摂取する「食」に関する知識は一番大事といっても過言ではありません。
体の基礎づくりや内側からのデトックス、また栄養面を考えて体調に合わせた食生活などについても学びます。

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ロボット書道珠算バレエキッズ

→(小学生低学年クラス)安岡由美香のジュニアバレエ教室
■講座内容■
全てのダンスの基礎であるバレエのレッスンを通し、身体能力、集中力、表現力を磨き、創造性、音楽性を育みます。クラシック音楽に合わせて、のびのび楽しく踊りながら、美しい姿勢や優美な身のこなしを、幼少期から身に付けましょう!
少人数制指導でお子様の能力をさらに引き上げます。

※講師の公演スケジュールの為、日程が不規則になる月がありますが、
振替を設けるなどして対応しております。
詳しいスケジュールは受付までお問い合わせくださいませ。

  • クラス増設

→そろばん教室
■講座内容■
そろばんの持ち方・使い方を初歩から丁寧に指導いたします。頭のスポーツで楽しみながら脳を鍛えます。暗算力・計算力・忍耐力をつけます。Let's try!!

→子どもの運動教室!!キッズ コーディネーション スクール
■講座内容■
●頭と身体の能力を飛躍的に向上させる画期的な運動教室
ドイツ発祥のコーディネーショントレーニングを駆使し、運動神経を飛躍的に高めます。五感で察知し脳で判断し、筋肉を動かす一連の過程をスムーズにする新プログラムです!ぜひ体験レッスンにてお試しください!
  • クラス増設

→タンブリング体操教室
■講座内容■
前転、後転、倒立前転、倒立ブリッジ、側転、ロンダート、前方倒立支持回転、バク転、基本タンブリングからの連続技等、お子様のレベルにあわせて行います。
  • クラス増設

→(大人気)キッズバレエ教室
安岡由美香のキッズバレエ教室です。

毎週金曜日の15:25~16:25(現在満席)
毎週土曜日11:30~12:30と15:00~16:00
にキッズクラスを開催しております。進級に伴い全クラス若干名募集可能です。
お早めに問い合わせください。 


■講座内容■
全てのダンスの基礎であるバレエのレッスンを通し、身体能力、集中力、表現力を磨き、創造性、音楽性を育みます。
クラシック音楽に合わせて、のびのび楽しく踊りながら、美しい姿勢や優美な身のこなしを、幼少期から身に付けましょう!
少人数制指導でお子様の能力をさらに引き上げます。

※講師の公演スケジュールの為、日程が不規則になる月がありますが、振替を設けるなどして対応しております。
詳しいスケジュールは受付までお問い合わせくださいませ。

  • クラス増設

→キッズサイエンス・ロボット教室
ロボットクリエーター高橋智隆先生監修のロボット教室です。ヒューマンサイエンスのオリジナルロボットを製作します。自分で組み立てたり動かしたりすることで、理論的な思考や空間認識能力を身につける事ができます。

ロボットの毎月の基本製作、応用実践を通して学習の基礎となる力を身につけ自然と理科や数学が好きになっていきます。毎年実施されるロボットコンテストやサイエンスツアーもお子様にとっては貴重な経験になります。

2016年度4月よりプライマリーコース新設(対象:幼稚園、保育園年長児より小学校1年生)理科好きのお子様に楽しんでいただけるコースを設定いたしました。
第2・4水水曜日 15:20~16:50 定員8名

→こどもの書き方教室
鉛筆の持ち方、姿勢、筆順など正しく書く方法を学びます。
集中して丁寧に文字を書く習慣が身につきます。
対象:年長児~小学生(読み書きが出来るお子様)
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→こどもの書道教室
筆の持ち方、姿勢、筆順など正しく書く方法を学びます。
集中して丁寧に文字を書く習慣が身につきます。
対象:年長児~小学生(読み書きの出来るお子様)
  • NEW

→楽しく身に付く!!キッズ日本舞踊(対象:園児)
■講座内容■
子どもたちが楽しく踊りながら挨拶や立ち座りなどの礼儀作法を学んでいきます。
「さくらさくら」など分かりやすい曲を使ってのレッスンです。きちんと座って手をついて挨拶を自然とできるお子さまに育ちます。

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